Quelle contraception choisir ? Faites notre quiz pour trouver la méthode la plus adaptée à vos besoins

Le quiz interactif commence par vous demander votre préférence : contraception hormonale, mécanique, non hormonale ou aucune préférence. S’ensuivent plusieurs questions sur votre état de santé, vos antécédents médicaux et votre mode de vie afin de vous proposer des méthodes contraceptives adaptées à votre situation.

Le quiz tient aussi compte de la réalité de votre quotidien : même si vous utilisez une méthode contraceptive, des imprévus peuvent survenir (oubli de pilule, préservatif mal utilisé, etc.). C’est ce qu’on appelle l’efficacité pratique, qui diffère de l’efficacité théorique dans le cadre d’une utilisation parfaite.

Ainsi, si vous avez un quotidien chargé ou si vous voulez éviter les oublis, le quiz privilégie des méthodes de contraception plus simples à suivre. À l’inverse, si vous êtes à l’aise avec une routine et des horaires fixes à respecter, une méthode de contraception quotidienne peut être une bonne option pour vous.

Que signifient les résultats du quiz ?

Les résultats du quiz vous proposent une ou plusieurs méthodes de contraception compatibles avec vos réponses. Ils ne remplacent en aucun cas une consultation médicale : ils vous aident seulement à mieux comprendre les options disponibles et à préparer votre échange avec un·e professionnel·le de santé.

Choisir votre contraception nécessite de prendre en compte plusieurs facteurs : votre état de santé, votre mode de vie et vos habitudes. L’idéal est d’opter pour une méthode qui vous convient et que vous pourrez facilement suivre.

Deux questions aident souvent à faire le bon choix :

• Cette méthode est-elle sûre pour moi (contre-indications éventuelles, etc.) ?
• Pourrai-je l’utiliser correctement (oublis, contraintes, etc.) ?

Quel type de contraception vous correspond ?

Le choix de votre contraception dépend de plusieurs facteurs : durée d’action selon vos habitudes et votre capacité à suivre une routine, contre-indications, effets indésirables possibles, projet de grossesse futur et prix.

Durée d’action

On peut distinguer 2 types de contraception selon la fréquence à laquelle vous devez prendre ou changer de contraceptif.

Méthodes contraceptives à longue durée d’action (LARC)

Si vous cherchez une méthode de contraception à laquelle vous n’avez pas besoin de penser, les dispositifs de longue durée (dispositif intra-utérin, implant) sont souvent les plus adaptés, car ils ne présentent pas de risque d’oubli au quotidien.

• Le DIU hormonal (dispositif intra-utérin), ou « stérilet », a une action longue durée, généralement entre 3 et 5 ans (et jusqu’à 10 ans pour certains DIU au cuivre).
• L’implant contraceptif est efficace pendant 3 ans.

Ces méthodes conviennent particulièrement si vous recherchez une solution fiable sur le long terme, sans contrainte quotidienne.

Méthodes contraceptives à courte durée d’action

À l’inverse, certaines méthodes nécessitent une attention régulière.

• La pilule contraceptive : doit être prise tous les jours à heure fixe.
• Le patch : doit être changé toutes les semaines, pendant 3 semaines, avec une pause à la 4e semaine.
• L’anneau vaginal : qui doit être changé toutes les 3 semaines, avec une pause à la 4e semaine.

Ces méthodes peuvent convenir aux personnes qui préfèrent garder un contrôle direct sur leur contraception et qui sont à l’aise avec une routine.

Le choix dépend donc surtout de votre mode de vie, de vos préférences et de votre capacité à maintenir une routine contraceptive.

Contre-indications

Certaines méthodes contraceptives ne conviennent pas à tout le monde. Avant de choisir ou de changer de contraception, un·e professionnel·le de santé vérifie qu’il n’y a pas de contre-indications ou de précautions particulières à prendre, surtout pour les méthodes combinées (avec œstrogènes).

Les informations importantes à signaler incluent notamment :

• antécédents de thrombose, phlébite, embolie ou troubles de la coagulation ;
• hypertension artérielle ou affection cardiovasculaire ;
• migraines (en particulier avec aura) ;
• tabagisme (surtout après 35 ans) ;
• certaines affections (diabète, troubles du cholestérol, etc.) ;
• certains cancers.

Effets secondaires

Chaque personne réagit différemment à une contraception, surtout si celle-ci est hormonale. Les effets indésirables possibles ne sont pas les mêmes chez tout le monde, et ils peuvent aussi évoluer avec le temps.

Exemples d’effets indésirables fréquents rapportés avec les contraceptifs hormonaux (pouvant toucher jusqu’à 1 personne sur 10) :

• irrégularité des règles ou petits saignements ;
• tension ou sensibilité des seins ;
• maux de tête ;
• nausées ;
• variations d’humeur.

Exemples d’effets indésirables fréquents rapportés avec les contraceptifs non hormonaux :

• irritations (diaphragme, cape cervicale) ;
• réactions allergiques (latex ou spermicides) ;
• infection urinaire (diaphragme, cape cervicale) ;
• saignement léger ou inconfort ​​(DIU au cuivre).

Si un effet vous gêne ou persiste, signalez-le à votre médecin ou sage-femme, qui peut réévaluer la méthode et vous proposer une alternative plus adaptée.

Projet de grossesse futur

Si vous avez un projet de grossesse dans le futur, certaines méthodes sont facilement réversibles. En cas de désir de grossesse, un DIU ou un implant peut être retiré à tout moment par un·e professionnel·le de santé, tout comme la pilule, le patch ou l’anneau peuvent être arrêtés.

La fertilité revient en général rapidement après l’arrêt de la contraception, sauf après une injection de progestatif, où ce délai peut aller jusqu’à 12 mois.

Remboursement et prise en charge

La prise en charge dépend de la méthode de contraception et de votre âge :

• Pour les personnes de moins de 26 ans, la plupart des méthodes contraceptives sont prises en charge à 100 % par l’Assurance Maladie, sans avance de frais (pilule, implant, DIU, etc.) ;
• Pour les personnes de 26 ans et plus, certains contraceptifs sont remboursés à 65 % par l’Assurance Maladie (comme le DIU, l’implant ou certaines pilules). Les mutuelles peuvent parfois compléter le reste à charge selon le contrat.

Les préservatifs peuvent également être pris en charge : ils sont gratuits en pharmacie pour les moins de 26 ans (sans ordonnance) et remboursés à 60 % sur prescription médicale au-delà de cet âge. Ils peuvent aussi être obtenus gratuitement, à tout âge, dans les CeGIDD (Centres Gratuits d'Information, de Dépistage et de Diagnostic), les centres de santé sexuelle et certaines associations de lutte contre le VIH.

Parmi les préservatifs pris en charge, on retrouve notamment, pour les modèles masculins, Manix Classic, Manix sensitivity (sans latex), Eden, Eden Perlés, Be Loved, Sortez couverts ! et Sure & Smile, et pour les modèles féminins, Be Loved free, Ormelle et So sexy & Smile.

Prix

Le prix varie selon la méthode et la marque. Certains de ces dispositifs ont un prix réglementé, auquel peuvent s’ajouter des honoraires de dispensation. Les prix peuvent varier selon les pharmacies. Voici des exemples à titre indicatif :

• Pilule combinée remboursable : Leeloo®, Ludéal®, Minidril® (1,59 € pour 1 mois de traitement ou 3,76 € pour 3 mois, hors honoraires de dispensation) ;
• Pilule combinée non remboursable : Jasmine®, Jasminelle® (prix libre en pharmacie, environ 30 € pour 3 mois) ;
• Patch non remboursable : Evra® (environ 37 € pour une boîte de 9 patchs, soit 3 mois) ;
• Anneau vaginal non remboursable : Nuvaring® (environ 16 € par anneau, soit environ 48 € pour 3 mois ; prix libre en pharmacie) ;
• DIU hormonal (lévonorgestrel) : Mirena® (82,32 €), Donasert® (68,26 €) et Kyleena® (90,02 €), hors honoraires de dispensation. Ces dispositifs sont efficaces pendant plusieurs années ;
• Implant : Nexplanon® (96,09 €), efficace jusqu’à 3 ans.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le prix des pilules et les options remboursées, vous pouvez consulter notre page : Prix des pilules et liste des pilules remboursées.

À noter : ces prix ne tiennent pas compte du montant de la consultation et, pour certains moyens (DIU/implant), les frais liés à la pose ou au retrait du dispositif

Les hommes disposent aujourd’hui de 2 méthodes contraceptives : la méthode barrière et la méthode définitive.

• Le préservatif masculin, méthode barrière, est la méthode la plus courante. Il empêche le passage des spermatozoïdes et reste le seul moyen de protection contre les IST. Son efficacité dépend largement de son bon usage : mise en place, taille adaptée, utilisation à chaque rapport.
• La vasectomie est une méthode définitive de contraception. Elle s’adresse généralement aux personnes qui ne souhaitent pas ou plus avoir d’enfants. Il s’agit d’une intervention médicale qui nécessite une consultation médicale préalable et un contrôle après l’intervention.