Gewicht halten mit Abnehmspritzen: Wie ZAVA Sie unterstützt

Hat sich die erste Begeisterung über den Abnehmerfolg gelegt, fühlen sich Patienten oft etwas unsicher. Wenn das Zielgewicht in greifbare Nähe rückt, kommen viele Fragen auf:

• Wie geht es mit der Behandlung weiter?
• Welche Dosis ist jetzt die richtige für mich?
• Muss ich mein Medikament absetzen oder kann ich es weiter anwenden?
• Wie sollte ich meinen Lebensstil anpassen?

Das ist ganz normal – Sorgen machen müssen Sie sich aber nicht. Denn Sie sind nicht auf sich allein gestellt: Die Ärzte von ZAVA stehen Ihnen gerne zur Seite. Ihre Weiterbehandlung können Sie über unseren medizinischen Fragebogen anfragen; bei Unsicherheiten oder Rückfragen kontaktieren Sie unser Ärzte-Team ganz einfach über die Nachrichtenfunktion im Patientenkonto.

Ist von der sogenannten Erhaltungsdosis die Rede, ist die Dosierung gemeint, bei der sich Ihre Behandlung langfristig einpendelt.

Nähern Sie sich mit Ihrer Erhaltungsdosis dem Zielgewicht oder stabilisiert sich Ihr Gewicht bei dieser Dosis, haben Sie im nächsten Schritt mehrere Möglichkeiten.

Wie die Behandlung genau weitergeht, ist eine individuelle Frage. Die Antwort hängt unter anderem davon ab, ob sich Ihr Gewicht bereits stabilisiert hat und ob Sie Ihre Abnehmspritze weiterhin anwenden möchten.

Die Entscheidung, mit welcher Strategie Sie Ihr Gewicht von nun an halten, müssen Sie nicht allein treffen: Wir begleiten Sie bei jedem Schritt.

Sie möchten Ihre Abnehmspritze weiterhin nutzen? Dann fragen Sie Ihre Behandlung wie gewohnt an: Unsere Ärzte sind für Sie da und prüfen, ob Ihr Medikament und die gewählte Dosierung immer noch für Sie geeignet sind.

Die Weiterbehandlung kann für Sie infrage kommen, wenn …

• … die Anwendung bei Ihnen gut anschlägt.
• … Sie sich Ihrem Zielgewicht annähern oder Ihr Zielgewicht erreicht haben.
• … Sie Ihre persönliche Erhaltungsdosis seit mindestens 8-12 Wochen anwenden und gut vertragen.
• … Sie motiviert sind, Fortschritte beizubehalten, und offen sind für Unterstützung.

Zur Anfrage nutzen Sie – egal ob als ZAVA Patient oder als Anwender, der zu uns wechseln möchte – den medizinischen Fragebogen.

Mit ZAVA liegt die Kontrolle über die Behandlung jederzeit bei Ihnen, egal auf welchem Abschnitt Ihrer Abnehmreise Sie sich befinden. Sie bekommen die Unterstützung, die Sie brauchen.

Um die passende Erhaltungsdosis festzulegen – oder im Verlauf der Behandlung anzupassen –, spielen mehrere Faktoren eine Rolle.

Stellen Sie sich dazu unter anderem diese Fragen:

• Habe ich bei meiner Behandlung bisher gute Ergebnisse erzielt?
• Sind Nebenwirkungen aufgetreten, die schwer zu bewältigen waren?
• Bin ich der Meinung, dass die aktuelle Dosis für mein Zielgewicht angemessen ist? (Möchte ich weiter abnehmen oder mein Gewicht halten?)
• Wie viel Sport kann ich regelmäßig treiben?
• Wie bewusst bin ich mir über meine Ernährung und meine Essgewohnheiten?
• Wie hoch ist mein Budget für die Weiterbehandlung?

Auf Basis Ihrer Antworten können Sie beim nächsten Mal eine geeignete Dosierung anfragen. Unsere Ärzte berücksichtigen Ihr Behandlungsziel ebenso wie den bisherigen Verlauf und stellen je nach Eignung ein passendes Rezept aus.

Egal ob Sie sich dafür entscheiden, Ihre Abnehmspritze weiterhin anzuwenden oder nicht – die Phase, nachdem Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben, ist für den langfristigen Erfolg besonders wichtig. In dieser Zeit gilt es, Änderungen am Lebensstil zu festigen und das Vertrauen zu stärken, diese Maßnahmen auf Dauer beibehalten zu können.

Neben der Behandlung gibt es 3 Punkte, auf die sich Ihr Augenmerk jetzt verstärkt richten sollte.

Sobald Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben, müssen Sie nicht mehr im Kaloriendefizit essen. Das bedeutet, Sie können Ihren täglichen Kalorienbedarf für Ihr neues Gewicht berechnen und das „Budget” ohne Abzüge ausschöpfen.

Eine geläufige Formel für den Grundumsatz ist die Mifflin-St. Jeor-Formel:

• Frauen: (10 x Körpergewicht in kg) + (6,25 x Körpergröße in cm) - (5 x Alter in Jahren) - 161
• Männer: (10 x Körpergewicht in kg) + (6,25 x Körpergröße in cm) - (5 x Alter in Jahren) + 5

Dieser Grundumsatz wird mit dem täglichen Aktivitätslevel multipliziert:

Mit dieser Rechnung erhalten Sie eine Einschätzung, wie viele Kalorien Sie täglich essen können (oder sollten), um Ihr Gewicht zu halten.

>> Tipp: Einen praktischen Rechner und mehr Infos zum Thema finden Sie in unserem Beitrag „Kalorienbedarf und Kaloriendefizit berechnen”.

Um die erhaltene oder neu aufgebaute Muskelmasse zu stabilisieren, spielt auch der Sport eine wichtige Rolle. Besonders effektiv ist ein Mix aus:

• Alltagsbewegung: Treppen steigen, zu Fuß einkaufen etc.
• gelenkschonendem Ausdauertraining: z.B. Radfahren, Schwimmen, Nordic Walking
• gezieltem Krafttraining: etwa Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Bankdrücken, Hanteltraining

Die World Health Organization (WHO) empfiehlt Erwachsenen, wöchentlich mindestens 150 Minuten lang ihre Ausdauer zu trainieren. Krafttraining an mindestens 2 Tagen in der Woche und Alltagsbewegung runden die sportliche Aktivität ab.

Viele Menschen machen sich Sorgen, ob sie ihr Zielgewicht auf Dauer halten können. Das liegt unter anderem daran, dass beim Gewicht mehrere Faktoren ineinander greifen:

• genetische Einflüsse
• der Hormonhaushalt
• biologische Prozesse (z.B. die Wechseljahre bei Frauen)
• Stress und andere psychische oder emotionale Einflüsse
• Gewohnheiten und Verhaltensmuster (etwa: Essen als Belohnung)
• das soziale Umfeld

Machen Sie sich in dieser Situation bewusst: Solchen Faktoren sind Sie nicht machtlos ausgeliefert. Die Kombination aus Ihrer eigenen Motivation und Abnehmspritze, angepasster Ernährung sowie regelmäßiger Bewegung kann Ihnen dabei helfen, Ihr Zielgewicht zu erreichen und langfristig beizubehalten. Darüber hinaus leisten individuelle Maßnahmen einen wichtigen Beitrag. Sie könnten je nach Bedarf etwa psychologische Betreuung, eine Ernährungsberatung und/oder Beratung durch Hausarzt, Frauenarzt und Co. in Anspruch nehmen.

Sollten Sie Ihre Abnehmspritze absetzen und im Lauf der Zeit wieder zunehmen, gibt es die Möglichkeit, die Behandlung neu zu starten.

Um diese Option zu nutzen, fragen Sie die Behandlung auf die gleiche Weise an wie zuvor. Genau wie zu Beginn der Behandlung überprüfen unsere Ärzte anschließend, ob die Abnehmspritze in Ihrer aktuellen Lebensphase geeignet ist. Dabei berücksichtigen sie unter anderem:

• Ihren aktuellen BMI (der BMI muss dabei nicht zwangsläufig innerhalb der Grenzwerte liegen, die für den Beginn der Behandlung gelten)
• Ihren aktuellen Lebensstil
• die Zeitspanne seit Ende der Behandlung
• die Nebenwirkungen bzw. die individuelle Verträglichkeit der vorherigen Behandlung
• Ihre Behandlungs- und Krankheitsgeschichte

Wir bei ZAVA wissen, dass es mitunter genauso schwierig sein kann, das Gewicht zu halten, wie es zuvor schwierig war, bestehendes Übergewicht abzubauen. Manchmal macht einem das Leben einen Strich durch die Rechnung – Fortschritte sind nicht immer linear. Deswegen bieten wir Ihnen eine kontinuierliche Betreuung, damit Sie sich sowohl beim Abnehmen als auch beim Halten Ihres Gewichts unterstützt und sicher fühlen.

>> Fragen Sie Ihre Weiterbehandlung hier an

Von häufigen Fragen über die richtige Dosierung bis hin zu wichtigen Tipps rund um Ihre Behandlung – bei ZAVA finden Sie alles, was Sie für eine erfolgreiche Abnehmreise brauchen:

>> FAQ zum ZAVA Abnehmservice

>> Heißhunger – was tun?

>> Den Jojo-Effekt vermeiden – wie geht das?

>> Behandlungskosten zurückerhalten: Krankenkasse oder Steuererklärung?

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