Pickel am Rücken

Pickel (Akne) am Rücken sind weit verbreitet: Mehr als die Hälfte der Menschen mit Pickel im Gesicht haben auch Pickel am Rücken. Das liegt daran, dass diese beiden Hautbereiche mehr Talgdrüsen pro Quadratzentimeter als andere Bereiche des Körpers besitzen. Der Effekt ist deshalb derselbe wie im Gesicht: Die Hautdrüsen sind übermäßig aktiv und produzieren zu viel Talg, sodass es zu einer Verstopfung der Poren kommt. In diesen verstopften Poren vermehren sich die natürlichen Bakterien der menschlichen Haut übermäßig und sorgen für Entzündungen. Die Poren des Rückens sind größer als die im Gesicht, dadurch kommt es zu starker Akne.

Ja, zu enge Kleidung reibt am Rücken und führt damit zur Irritation der Poren. Je stärker der Schweregrad der Pickel, umso wahrscheinlicher ist ein Effekt durch Reibung und Wärme bemerkbar. Bei leichter Akne bilden sich gewöhnlich keine neuen Pickel aus. Bei stark entzündlicher Akne hingegen können schon mäßige mechanische Einflüsse, wie etwa Druck und Reibung, zahlreiche neue Pickel auslösen – zum Beispiel durch das Tragen von Rucksäcken oder langes Anlehnen an Stühlen. In Kombination mit Wärme, die vor allem durch schlechten Luftaustausch zustande kommt, kann Akne verschlimmert werden. Der Luftaustausch ist besonders bei Stoffen aus Polyestern und anderen synthetischen Stoffen gestört.

Kleidung aus Baumwolle hingegen ermöglicht, dass Schweiß effizienter verdampfen kann. Durch den Schweiß verstopfen die Poren, der Talg kann nicht mehr richtig abfließen und Mitesser bilden sich. Der Pickel kann sich durch Bakterien, die natürlicherweise im Schweiß enthalten sind, entzünden und es bilden sich Pusteln, Papeln und Knötchen.

Durch Sport werden Endorphine freigesetzt. Diese helfen Stress abzubauen. Stress und die Haut sind eng miteinander verbunden: So steigt durch Stress das Hormon Cortisol an, wodurch vermehrt ölige Haut entsteht, was wiederum plötzlich zu Pickeln auf dem Rücken führen kann. Sport ist also gesund für den Körper. Auch das Schwitzen an sich ist ein gesunder und natürlicher Mechanismus, um die Haut zu kühlen und den Körper zu entgiften. Da aber Schweiß, tote Zellen und Schmutz auf der Haut zu verstopften Poren führen kann, können sich Pickel bilden. Zudem trägt auch enge Kleidung zu verstärkter Akne am Rücken bei.

Da man bei sportlichen Aktivitäten vermehrt schwitzt, sollte gerade bei Sportkleidung auf weite und atmungsfähige Kleidung geachtet werden – wie beispielsweise Baumwolle. Nach dem Sport ist Duschen besonders wichtig. Dabei sollte die Haut allerdings nicht geschrubbt werden. Mit spezieller Seife oder Waschlotion kann durch sanfte Reinigung Hautunreinheiten vorgebeugt werden.

Generell ist Duschen oder Baden wichtig bei Pickeln am Rücken. Schweiß, abgestorbene Hautzellen und Schmutz verursachen das Verstopfen der Poren auf dem Rücken, was wiederum zu Akne führt. Daher sollten diese Reste auf dem Rücken entfernt werden. Duschen ist allgemein besser geeignet als Baden. Beim Duschen gelangt immer wieder frisches Wasser auf den Körper. Beim Baden kann es hingegen passieren, dass sich die Entzündung zu einer neuen Stelle am Rücken bewegt und ansiedelt. Es kann dann zu einem weiteren Ausbruch von Pickeln führen. Das Abduschen nach dem Baden ist daher unerlässlich.

Einige ätherische Öle mit antibakteriellen und antiseptischen Eigenschaften können Bakterien und andere Mikroorganismen abtöten und bei Ganzkörperbädern eingesetzt werden. So hat beispielsweise das in Pfefferminze oder Grüner Minze enthalten Menthol antiseptische und immunstärkende Eigenschaften. Ringelblume beschleunigt die Heilung und hat antimikrobielle Eigenschaften.

Nach dem Bad sollte aber besonders auf ein gründliches Abwaschen der Öle geachtet werden, da eine Ölschicht auf dem Rücken – genau wie Schweiß und Dreck – zu verstopften Poren führen kann. Auch nicht entfernte Seifenreste können vor allem Pickel auf dem Rücken verschlimmern, da sie hier besonders schwierig zu entfernen sind. Deshalb muss hier besonders darauf geachtet werden.

Um die tägliche Körperhygiene zu gewährleisten, ist eine effiziente Reinigung des Rückens notwendig. Schwer zu erreichende Stellen am Rücken können mit Rückenbürsten leichter gereinigt werden. Die tägliche Körperpflege hilft tote Zellen zu entfernen und somit Akne zu verhindern. Achten Sie jedoch darauf, die Bürste sanft zu bewegen und nicht zu scheuern. Es kann ansonsten zu Hautirritationen kommen.

Tatsächlich führt ein zu langer Sonnenaufenthalt zur Verschlimmerung der Akne am Rücken und kann zudem Hautkrebs auslösen. Sonnenbelichtung führt außerdem zu Dehydrierung des Rückens, was wiederum die Ölproduktion der Haut stimuliert. Verstärktes Schwitzen führt zusätzlich zu verstopften Poren, durch die sich Pickel am Rücken bilden können. Der Talg kann dann nicht mehr richtig abfließen und es entstehen Mitesser, die sich durch Bakterien entzünden.

Zusätzlich können durch UV-Strahlung gebildete freie Radikale in Kombination mit Stoffen wie Parfum und Emulgatoren in Sonnenschutzmitteln oder dem eigenen Talg der Haut zu der sogenannten Mallorca-Akne führen. Diese tritt häufig am Rücken auf. Besonders ölige Lichtschutzmittel führen zu Verstopfungen der Poren und sollten daher durch Gele ersetzt werden, die frei von Duft- und Konservierungsstoffen sind.

Stress ist nicht gut für die Haut. Die erhöhte Produktion des Stresshormons Cortisols erzeugt fettige Haut, die zu Mitessern und Pickeln neigt. Deshalb trägt Entspannung generell zur Verbesserung des Hautbildes bei. Durch einen Saunabesuch mit ätherischen Ölen etwa können Pickel am Rücken verringert werden.

Die Verbesserung des Hautbildes lässt sich nicht nur auf die entspannende Wirkung zurückführen, sondern auch darauf, dass der Dampf die Haut aufweicht und die Poren öffnet und reinigt. Hautschuppen lösen sich von der Hautoberfläche, was wiederum die Beseitigung von Unreinheiten fördert. Sie sollten direkt nach dem Saunabesuch duschen, um den Schweiß abzuwaschen. Denn dieser kann zu verstopften Poren und damit zu Akne führen.

Wenn Sie auf eine tägliche Reinigung achten und ausreichend Luft an die Pickel am Rücken lassen, sollte sich das Hautbild merklich verbessern. Oft liegt der Grund für Pickel am Rücken bei Frauen und Männern jedoch nicht nur an mangelnder Hygiene und der Kleidung. Ist dies der Fall, sollten Sie sich an einen Arzt wenden. Dieser kann eine professionelle Abschätzung vornehmen. Mit der richtigen Behandlung oder mit einem Mix aus verschiedenen Behandlungsmethoden können Pickel auf dem Rücken völlig verschwinden.

Bei Frauen können Pickel auf dem Rücken nach Absetzen der Pille neu auftreten. Betroffene sollten am besten mit ihrem Frauenarzt über Behandlungsmöglichkeiten sprechen.

Wegen einer hohen Infektionsgefahr sollten Sie Pickel am Rücken nicht selbst ausdrücken. Sollte sich einmal ein einzelner, extrem großer Pickel zeigen, gehört die Behandlung von diesem definitiv in die Hand eines Spezialisten. Wenden Sie sich dafür entweder an einen Kosmetiker oder einen Dermatologen.