Comment calculer votre IMC (indice de masse corporelle) ?

Dr Sophie Albe-Ly médecin en ligne chez ZAVA

Révision médicale par le

Dr Sophie Albe-Ly

Revu le: 25 mars 2025

L’IMC, ou indice de masse corporelle, est un indicateur clé pour évaluer la relation entre votre poids et votre taille. Il permet ainsi de déterminer si vous êtes en sous-poids, en poids normal, en surpoids ou en situation d’obésité. Une interprétation adéquate de l’IMC permet aux médecins d’affiner leur diagnostic et de proposer un traitement adapté, notamment pour la perte de poids. Nos médecins sont à votre disposition afin de vous accompagner dans cette démarche.

Dans cet article

Calculateur d'IMC

Comment utiliser le calculateur d'IMC ?

Pour utiliser le calculateur d’IMC en ligne, indiquez :

  • votre poids corporel (en kg), par exemple 96 ;
  • votre taille (en cm), par exemple 170.

Ce calculateur applique automatiquement la formule de l’IMC suivante :

IMC = poids (en kg)/taille² (en m)

Note : le calcul de l’IMC se fait en utilisant la taille en mètres (par exemple, 1,7). Cependant, notre outil nécessite que vous saisissiez votre taille en centimètres (par exemple, 170).

Comment interpréter mon IMC ?

Une fois le calcul de votre IMC en ligne réalisé, vous pouvez interpréter les résultats selon les catégories définies par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) :

Catégorie Interprétation
IMC < 18,5

Sous-poids

Peut indiquer une carence nutritionnelle ou un trouble du comportement alimentaire.

IMC 18,5 – 24,9

Poids normal

Indique une corpulence considérée comme normale et saine.

IMC 25 – 29,9

Surpoids

Peut représenter un risque pour la santé si associé à d’autres facteurs de risque.

Si votre IMC est égal ou supérieur à 27, avec au moins un facteur de risque lié au poids, un traitement médical peut être envisagé. 

IMC ≥ 30

Obésité

Peut représenter un danger pour la santé et augmenter le risque de maladies chroniques et cardiovasculaires.

Ces catégories aident à évaluer votre état de santé en fonction de votre corpulence, mais d'autres facteurs comme votre âge, mode de vie ou tour de taille peuvent aussi être pris en compte pour une évaluation plus précise.

Quels sont les risques associés à un IMC élevé ?

Un IMC élevé, c'est-à-dire supérieur ou égal à 25, peut impacter la qualité de vie et augmenter le risque de développer diverses affections, telles que :

  • des troubles cardiovasculaires (hypertension artérielle, insuffisance cardiaque, accident vasculaire cérébral, artériopathies oblitérantes, varices, phlébite, etc.) ;
  • des affections chroniques (diabète de type 2, goutte, arthrose de la hanche et du genou, ronflements, incontinence urinaire, etc.) ;
  • certains cancers (sein, œsophage, côlon, prostate, etc.).

Ces risques doivent être évalués par un·e médecin.

Quel IMC correspond à l'obésité ?

L’obésité est diagnostiquée lorsque votre IMC est supérieur ou égal à 30. Elle se décline en 3 niveaux :

  • obésité modérée : IMC entre 30 et 34,9 ;
  • obésité sévère : IMC entre 35 et 39,9 ;
  • obésité morbide : IMC supérieur ou égal à 40.

Que faire si votre IMC est élevé ?

Si votre IMC se situe entre 25 et 29,9, vous êtes en situation de surpoids.

  • Adoptez une alimentation plus saine et équilibrée en réduisant les graisses saturées et les sucres rapides.
  • Pratiquez une activité physique régulière pour favoriser la perte de poids et améliorer votre santé.

Vous pouvez consulter votre médecin généraliste pour qu’il·elle puisse faire un bilan de votre état de santé et vous accompagner dans une démarche de stabilisation ou de perte de poids.

Si votre IMC est supérieur ou égal à 30, vous êtes en situation d’obésité, ce qui représente un risque pour votre santé.

  • Consultez votre médecin qui pourra vous proposer une prise en charge nutritionnelle.
  • En cas d’échec après 6 mois à 1 an, il·elle pourra vous orienter vers un·e spécialiste (nutritionniste ou diététicien·ne).

Puis-je obtenir un traitement pour la perte de poids si mon IMC est élevé ?

Oui, votre médecin peut vous proposer un traitement adapté en fonction de votre état de santé et de vos antécédents médicaux.

Les traitements disponibles selon l’IMC :

  • le Mounjaro® : IMC ≥ 30, ou IMC entre 27 et 29,9 avec au moins un facteur de risque (hypertension, diabète, etc.) ;
  • le Wegovy® : IMC ≥ 30, ou IMC entre 27 et 29,9 avec au moins un facteur de risque ;
  • le Saxenda® : IMC > 30, ou IMC entre 27 et 29,9 avec au moins un facteur de risque ;
  • l’Orlistat / le Xenical® : IMC ≥ 30, ou IMC ≥ 28 avec au moins un facteur de risque.
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Que faire si votre IMC est faible ?

Si votre IMC est inférieur à 18,5 (indiquant un état de maigreur ou de malnutrition), consultez votre médecin généraliste. Il·Elle pourra en identifier les causes, qu’il s’agisse de votre alimentation ou de troubles du comportement alimentaire, et vous proposer une solution adaptée.

Quels sont les risques associés à un IMC faible ?

Un IMC inférieur à 18,5 peut être considéré comme dangereux, car l’état de maigreur présente plusieurs risques pour la santé, notamment :

  • des carences nutritionnelles : manque de protéines, vitamines et minéraux essentiels ;
  • une faiblesse musculaire : perte de masse musculaire et diminution de la force ;
  • un affaiblissement du système immunitaire : plus grande sensibilité aux infections ;
  • des troubles alimentaires : anorexie, boulimie ou autres dysfonctionnements.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Il est conseillé de consulter votre médecin généraliste ou votre nutritionniste en cas d’IMC inférieur à 18,5 ou supérieur à 25. Il·Elle pourra évaluer les risques éventuels liés à un IMC faible ou élevé en tenant compte de divers paramètres, tels que :

  • votre morphologie (corpulence) ;
  • votre âge ;
  • votre sexe ;
  • la répartition des graisses.

Une consultation médicale précoce permet de réduire les risques associés à un IMC élevé (affections chroniques, cardiovasculaires, etc.) ou à un IMC faible.

Comment nos médecins peuvent vous accompagner ?

Si vous êtes en situation d’obésité ou en surpoids avec facteur de risque, nos médecins peuvent vous accompagner dans votre démarche de perte de poids.

La consultation se fait sans face-à-face ni rendez-vous, via un questionnaire de santé en ligne et l’échange de messages écrits, si nécessaire.

Après étude de vos réponses et si un traitement est adapté, le·la médecin vous envoie une ordonnance à télécharger depuis votre Espace personnel, dans le délai choisi.

En France, la première prescription d’injections aGLP-1 (qu’il s’agisse de sémaglutide, de liraglutide ou de tirzépatide) nécessite une consultation avec un·e médecin spécialiste en endocrinologie-diabétologie-nutrition ou un·e médecin compétent·e en nutrition, même s’il s’agit d’un changement de molécule alors que vous utilisez déjà des injections. Le renouvellement n’est en revanche pas restreint et peut être fait par un·e médecin généraliste. L’initiation comme la poursuite du traitement peuvent se faire sur ZAVA.

Quelles sont les limites de l'IMC ?

L’IMC ne prend pas en compte certains facteurs importants, tels que :

  • la répartition desgraisses ;
  • la masse musculaire ;
  • les changements liés à la grossesse ;
  • la morphologie ;
  • l’âge ;
  • le sexe.

Par conséquent, une consultation médicale est essentielle pour une interprétation plus précise et adaptée de votre situation.

L’IMC est un des outils importants à prendre en compte dans la démarche de perte de poids. À noter cependant que comme il dépend du poids, il peut varier pour d’autres raisons que le gras (rétention d’eau, fluctuation selon le cycle chez les femmes, etc.). Précisons également que l’IMC ne permet pas de donner d'indications sur la proportion exacte de masse graisseuse.

Dr Sophie Albe-Ly

Questions fréquemment posées

Comment calculer l'IMC pour les femmes ?

Pour calculer l'IMC pour une femme, la formule est la même que pour un homme : il s'agit de diviser le poids en kilogrammes par la taille en mètres au carré (IMC = poids/taille²).

Cependant, l'interprétation de l’IMC peut varier selon plusieurs facteurs spécifiques aux femmes : la grossesse, les fluctuations hormonales liées au cycle menstruel, à la péri-ménopause ou l'âge.

Comment calculer l'IMC pour les hommes ?

Le calcul de l'IMC pour un homme utilise la même formule : le poids en kilogrammes divisé par la taille en mètres au carré (IMC = poids / taille²).

L'IMC seul ne tient pas compte de la répartition de la graisse dans le corps, surtout au niveau abdominal, d’où l’importance d’un indicateur supplémentaire comme le tour de taille.

Que signifie IMC ?

IMC veut dire indice de masse corporelle. Cet outil permet de déterminer rapidement la corpulence d’une personne en divisant son poids en kilogrammes par sa taille en mètres au carré.

Quel est l'IMC idéal ?

L’IMC idéal, ou normal, se situe entre 18,5 et 24,9. Toutefois, il est important de prendre en compte d’autres facteurs, tels que l’âge et le sexe, pour interpréter correctement cet indice.

L'IMC est-il un indicateur fiable pour tout le monde ?

Non, l’IMC n’est pas un indicateur fiable pour tout le monde. Il ne prend pas en compte des éléments cruciaux comme l'âge, le sexe, la masse musculaire ou la répartition des graisses. En conséquence, il peut être trompeur pour certaines personnes, notamment les athlètes ou les personnes âgées, dont la composition corporelle diffère de celle de la population générale.

Comment l'âge influence l'IMC ?

Avec l’âge, l’IMC peut augmenter en raison de plusieurs changements physiologiques : perte de masse musculaire et augmentation de la masse grasse (graisse), variations hormonales, réduction des besoins métaboliques et diminution de la taille. Ces facteurs peuvent affecter l’interprétation de l'IMC chez les adultes plus âgés.

Qu'est-ce qui représente le plus un risque pour la santé : le sous-poids ou le surpoids ?

Le sous-poids et le surpoids présentent tous deux des risques pour la santé, bien que les conséquences diffèrent. Le sous-poids peut entraîner des carences nutritionnelles et affaiblir les os et les muscles. Le surpoids, quant à lui, augmente les risques d’affections cardiovasculaires, de diabète et d'autres troubles métaboliques et articulaires.

À partir de quel IMC puis-je demander le Wegovy ?

Vous pouvez demander le Wegovy® :

  • si votre IMC est supérieur ou égal à 30 ;
  • si votre IMC se situe entre 27 et 29,9 et que vous présentez au moins un facteur de risque, tel qu’un prédiabète, un diabète de type 2, une hypertension artérielle ou une affection cardiovasculaire.

À partir de quel IMC puis-je demander le Mounjaro ?

Vous pouvez demander la prescription du Mounjaro® :

  • si votre IMC est supérieur ou égal à 30 ;
  • si vous avez un IMC entre 27 et 29,9 avec au moins un facteur de risque, tel qu’un prédiabète, un diabète de type 2, une hypertension artérielle ou une affection cardiovasculaire.

À partir de quel IMC puis-je demander le Saxenda ?

Vous pouvez demander un traitement injectable Saxenda® :

  • si votre IMC est supérieur ou égal à 30 ;
  • si vous avez un IMC entre 27 et 29,9 avec au moins un facteur de risque lié au poids.

À partir de quel IMC puis-je demander l'Orlistat ou le Xenical ?

Vous pouvez demander l’Orlistat et le Xenical® :

  • si votre IMC est supérieur ou égal à 30 ;
  • si vous avez un IMC supérieur ou égal à 28 avec un ou plusieurs facteurs de risque liés au poids.
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Révision médicale par le:
Dr Sophie Albe-Ly

Médecin généraliste, Sophie exerce chez ZAVA depuis 2016.

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