Bander mou : l’expression courante d’un trouble de l’érection

Révision médicale par le
Dr Raquel Pereira CorreiaRevu le: 23 mars 2023
Bander mou est une expression courante qui désigne un trouble de l’érection. Quelles sont les solutions pour « bander dur » ? Nos médecins vous répondent.

Les points essentiels
Avant 40 ans, les érections molles et l’absence d’érection sont liées dans la majorité des cas au stress ou à la fatigue.
Les troubles de l’érection touchent un peu plus d’1 homme sur 10 au cours de sa vie.
Il existe plusieurs traitements contre les troubles de l’érection, notamment des comprimés à prendre plusieurs minutes avant d’avoir un rapport sexuel.
La législation française ne permet pas la vente en ligne des médicaments sur ordonnance. Il est interdit d’acheter du Cialis® (Tadalafil), Vardénafil, Viagra® (Sildénafil) et Spedra® (Avanafil) en ligne mais il est tout à fait possible d'obtenir légalement une ordonnance auprès de nos médecins en ligne. Vous remplissez un questionnaire médical, un·e médecin le revoit, étudie votre demande et s’assure qu’il·elle peut vous prescrire un traitement pour les troubles de l'érection en toute sécurité en ligne. Le cas échéant, vous recevez une ordonnance à télécharger depuis votre Espace personnel.
Bander mou, c’est quoi ?
Bander mou est une expression familière qui signifie avoir une érection molle ou insuffisante pour permettre une pénétration. On parle également de “demi molle” pour désigner un sexe à moitié en érection.
Il ne s’agit pas d’une absence de désir ou de libido mais d’un dysfonctionnement du mécanisme de l’érection, qui se différencie d’une panne d’érection temporaire. Il ne faut donc pas s’alarmer si vous faites l’expérience d’une érection molle. Cependant, si cela devient récurrent pendant plus de 3 mois, on parle alors de troubles de l’érection.
Au cours de sa vie, plus d’1 homme sur 10 est touché par ce trouble, qui devient plus fréquent à partir de 50 ans.
Pourquoi je bande mou ?
Plusieurs facteurs peuvent empêcher une érection forte, notamment des causes psychologiques et physiques mais aussi des facteurs liés à l’hygiène de vie.
La consommation de drogues et d’alcool favorise la survenue d’un trouble de l’érection. Fumer contribue également à augmenter le risque de bander mou. Selon une étude, les fumeurs présentent un risque d’avoir un trouble érectile 2 fois supérieur aux non-fumeurs.
De même, les troubles de l’érection peuvent être causés par des facteurs psychologiques comme l’anxiété de performance ou le stress. La peur de ne pas satisfaire votre partenaire est la 1re cause psychologique de ces troubles, notamment quand il s’agit d’un·e nouveau·elle partenaire sexuel·le.
Avec l’âge, le taux de testostérone diminue, ce qui peut causer des difficultés à bander dur. Les plus de 50 ans sont souvent concernés par les troubles de l’érection d’origine physique, qui apparaissent progressivement au fil des années.
Par ailleurs, des maladies comme l’hypertension artérielle, l’insuffisance cardiaque, le diabète et l’obésité peuvent affecter l’érection. De plus, 30 % des personnes souffrant d’apnée du sommeil sont atteintes de troubles sexuels.
Pour déterminer l’origine de la dysfonction érectile, il faut généralement consulter votre médecin.
Comment bander dur ?
Pour avoir une érection forte, plusieurs paramètres rentrent en compte en plus de la stimulation sexuelle.
La communication et l’alchimie avec votre·vos partenaire·s peuvent favoriser l’intensité de l’érection. On le sait, le stress ou la fatigue peuvent impacter la vigueur d’une érection et la disposition mentale joue également sur la capacité à avoir ou maintenir l’érection.
De plus, une bonne hygiène de vie favorise une érection forte. Vous devez avoir une alimentation équilibrée et éviter le tabac et l’alcool pour remédier à ce trouble. Une activité physique régulière favorise aussi le bon fonctionnement du mécanisme sexuel.
En revanche, l’utilisation d’aphrodisiaques naturels ne permet pas de remédier aux troubles de l’érection.
Si les érections molles deviennent un problème récurrent, malgré votre bonne hygiène de vie, différentes solutions s’offrent à vous.
Traitements pour ne plus bander mou
En fonction de la cause des troubles, votre médecin saura vous orienter vers la thérapie la plus appropriée. Il peut s’agir d’un simple changement de contexte ou d’un suivi psychologique.
S’il y a besoin d’un traitement, les traitements oraux médicamenteux sont recommandés en première intention.
Les pilules pour bander dur
Il existe 4 médicaments de spécialité indiqués en cas de troubles de l’érection :
- Cialis® et son générique le Tadalafil ;
- Vardénafil (commercialisé jusqu’en mai 2021 sous le nom de Levitra®) ;
- Viagra® et son générique le Sildénafil ;
- Spedra®.
Ces médicaments favorisent l’afflux du sang dans le pénis et permettent de garder une érection durable et ferme. Ils agissent en présence de stimulation sexuelle, mais ne sont pas des aphrodisiaques.
En fonction du traitement prescrit, le comprimé doit être pris entre 20 minutes (Spedra®, Cialis®) et 1 heure (Viagra®) avant un rapport sexuel.
En fonction de la molécule, leur effet peut durer entre 4 à 36 heures après la prise.
Ces traitements ne sont disponibles que sur ordonnance en raison de leurs potentiels effets secondaires et des contre-indications qui existent. Si vous envisagez un traitement facilitateur d’érection, parlez-en à votre médecin.
Il est interdit d’acheter du Viagra® ou du Cialis® en ligne mais il est tout à fait possible d'obtenir légalement une ordonnance auprès de nos médecins en ligne. Vous remplissez un questionnaire médical, un·e médecin le revoit, étudie votre demande et s’assure qu’il·elle peut vous prescrire du Viagra® ou du Cialis® pour les troubles de l'érection en toute sécurité en ligne. Le cas échéant, vous recevez une ordonnance à télécharger depuis votre Espace personnel.

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Traitements de deuxième intention contre les érections molles
Il existe d’autres solutions à envisager pour remédier à une érection molle, comme la pompe à pénis ou vacuum. Ce dispositif se place sur la verge et aspire l’air pour permettre l’afflux de sang et provoquer une érection.
Un traitement médicamenteux sous forme d’injection dans le pénis est également envisageable. Il existe aussi des implants péniens qui s’insèrent dans les corps caverneux de la verge. Enfin, la chirurgie vasculaire dans certains cas peut être une solution de dernier recours. Cette chirurgie s’adresse uniquement à certaines personnes qui ont eu des lésions suite à un traumatisme.
Mon partenaire bande mou : comment aider un homme à bander ?
Avoir une érection molle ou une demi molle n’est pas nécessairement lié à une absence de désir, bien au contraire. C’est essentiel à comprendre, notamment pour votre·vos partenaire·s qui peut·peuvent se sentir parfois responsable·s.
Il est tout à fait possible de bander mou dès les préliminaires - ou de bander dur puis d’avoir une baisse de rigidité lors de la pénétration - sans qu’aucune baisse du désir n’intervienne.
La première chose à faire est certainement d’en parler avec votre·vos partenaire·s si possible, ou tout du moins de ne pas dramatiser la situation. Essayez d’identifier des facteurs particuliers tels que le stress inhabituel, les circonstances particulières, la consommation d’alcool, etc. Si le cas se présente, voyez si le problème se reproduit en dehors de ces circonstances. Si les troubles persistent, il est recommandé de faire un bilan médical pour en connaître les causes.
Vous pouvez dès lors conseiller à votre partenaire d’en parler ouvertement à un.e médecin qui l’aidera à identifier l’origine du trouble de l’érection et lui prescrire un traitement.
Vous pouvez également consulter nos médecins en ligne pour demander une ordonnance pour un traitement contre les troubles de l’érection. Sur la base d’un questionnaire médical en ligne, un.e médecin étudie votre demande et prescrit le traitement et le dosage le plus approprié à votre état de santé. Vous recevez une ordonnance en ligne à télécharger depuis votre Espace personnel. Vous pouvez ensuite présenter votre ordonnance en pharmacie pour acheter le médicament.

Médecin généraliste, Raquel est rédactrice médicale chez ZAVA, où elle participe à la création et à la révision de nos contenus autour de la santé générale et sexuelle - mais elle ne consulte pas pour ce service.
En savoir plus sur nos médecinsRevu le: 23 mars 2023
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Ameli. Définition, fréquence et causes des troubles de l'érection (page consultée en mars 2023).
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/troubles-erectiles-erection/definition-frequence-causes
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Ameli. La consultation et le traitement des troubles de l'érection (page consultée en mars 2023).
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/troubles-erectiles-erection/consultation-traitement
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PubMed. Cigarette smoking and other vascular risk factors in vasculogenic impotence (page consultée en mars 2023).
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Urofrance. Effets des Androgènes et Conséquences du Déficit Androgénique lié à l’Âge (page consultée en mars 2023).
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VIDAL. LES TRAITEMENTS DES TROUBLES DE L’ÉRECTION (page consultée en mars 2023).
https://www.vidal.fr/maladies/sexualite-contraception/troubles-erection/traitements.html
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