Aphrodisiaque naturel pour homme

Dr Sophie Albe-Ly médecin en ligne chez ZAVA

Révision médicale par le

Dr Sophie Albe-Ly

Revu le: 10 oct. 2023

Différentes herbes et agents naturels permettraient d’augmenter les performances sexuelles ou de parer aux symptômes liés à la dysfonction érectile.

Quels sont les meilleurs aphrodisiaques naturels ? Quels risques et effets secondaires ?

Dans cet article
aphrodisiaque naturel
 

Les points essentiels

  • Plusieurs composants de plantes et d’aliments sont réputés pour augmenter la libido des hommes.

  • L’utilisation d’aphrodisiaques naturels ne permet pas d’améliorer les symptômes liés aux troubles de l’érection.

  • Les stimulants sexuels en vente libre sur internet peuvent constituer un danger pour la santé.

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Top 5 des aphrodisiaques naturels les plus connus

DHEA, une hormone naturelle

La DHEA (déhydroépiandrostérone) est une hormone naturellement produite par le corps qui permet de synthétiser les hormones sexuelles mais tend à diminuer avec l’âge. Le traitement par DHEA pourrait être utile chez les hommes atteints de déficit en testostérone (hormone sexuelle principalement sécrétée par les testicules chez l’homme) avéré. Il semblerait cependant que la DHEA n’ait aucun effet sur la libido chez l’homme et il n’y a à ce jour pas d’étude valable ayant démontré son efficacité sur les troubles de l’érection.

Elle se consomme sous forme de gélules et est délivrée sur ordonnance uniquement. La prise de DHEA peut en effet entraîner des effets indésirables comme l’acné, le diabète ou encore une augmentation du cholestérol, et nécessite donc un suivi médical.

Le ginseng

Le ginseng est utilisé en médecine chinoise depuis des milliers d'années pour traiter divers maux et maladies. Il présente des propriétés tonifiantes et pourrait augmenter le taux de testostérone dans le corps. Une étude de 2013 réalisée sur des rats de laboratoire a également mis en évidence l’effet aphrodisiaque de cette plante.

Effectivement, les rats traités ont vu leur activité pénienne augmenter à travers l’apparition de mouvements plus rapides du pénis et d’érections. Aucune étude fiable n’a toutefois démontré à ce jour un effet significatif du ginseng chez l’homme en ce qui concerne la dysfonction érectile et le désir sexuel.

Il peut se consommer frais, en infusion ou sous forme de complément alimentaire en gélule ou en poudre.

Le ginkgo biloba

Le ginkgo biloba aurait également des propriétés aphrodisiaques. C’est grâce à un effet vasodilatateur (c’est-à-dire qu’il permet de dilater les vaisseaux sanguins) que cette plante pourrait favoriser l’érection.

Cependant, dans une étude comparative réalisée sur des personnes sujettes à une dysfonction érectile causée par la prise d’antidépresseurs, les extraits de ginkgo biloba n’ont pas démontré plus d’efficacité sur l’érection que les placebos. De plus, la prise de ginkgo biloba peut entraîner quelques effets indésirables : maux de tête, réactions allergiques et troubles digestifs.

Il se consomme notamment en tisane ou en complément alimentaire.

La maca

La maca est une plante du Pérou, très appréciée pour ses qualités nutritives, notamment en glucides, fibres, protéines et acides gras. Des études réalisées sur des souris et des rats ont également montré une augmentation des hormones et performances sexuelles de ces rongeurs, mais à ce jour, aucune étude scientifique n’a prouvé l’efficacité de cette plante sur la libido chez l’homme.

La maca se consomme généralement sous forme de poudre. Des effets secondaires possibles sont également à prendre en compte en cas de surconsommation, notamment :

  • bouffées de chaleur
  • insomnies
  • maux de têtes et/ou de ventre
  • diarrhée
  • nausées
  • crampes

L’extrait d’herbe de bouc : Horny Goat Weed

L’Horny Goat Weed contient de l’icariine. Ce principe actif aurait un effet positif sur les symptômes liés aux troubles de l’érection chez l’homme grâce notamment à une augmentation de la synthèse d’oxyde nitrique dans le pénis et en bloquant les effets d’une enzyme responsable des troubles érectiles, la phosphodiestérase de type 5 (PDE5); dans les corps caverneux.

Bien qu’une étude menée sur des rats ait montré que l’icariine pourrait avoir des effets positifs dans le traitement de la dysfonction érectile résultant d'une lésion nerveuse chez les animaux, aucune étude n’a encore été menée sur les hommes. Les vertus aphrodisiaques ou positives sur les troubles de l’érection chez l’homme ne sont donc pas démontrées à l’heure actuelle.

L’extrait d’herbe de bouc est disponible sous forme de complément alimentaire (teinture, tablette, capsule, etc.).

Les aliments aphrodisiaques : que peut-on en attendre ?

Le miel et la gelée royale

Le miel est un aliment qui contient beaucoup de vitamines et qui favoriserait la production de testostérone chez les hommes. Cependant les études sur un éventuel impact sur la libido et les troubles de l’érection manquent. Notez qu’une alimentation riche en vitamines contribue à lutter contre la fatigue, élément qui peut faire flancher la libido.

Une étude réalisée sur des lapins en 2017 a par ailleurs démontré les effets de la gelée royale sur la fertilité, la qualité du sperme, ainsi que la concentration de testostérone, de protéines complètes et de glucose dans le sang. Il n’y a pas à ce jour pas d’effet démontré chez les hommes.

L’huître

L’huître est constituée de zinc et de potassium, 2 minéraux impliqués dans la production de testostérone et la spermatogenèse (formation des spermatozoïdes). L’huître contient aussi de l’histidine, un acide aminé qui favoriserait la stimulation des zones érogènes. Cependant, à ce jour, aucune étude scientifique n’a prouvé l’effet aphrodisiaque de l’huître.

Le clou de girofle

Le clou de girofle aurait des propriétés aphrodisiaques grâce à un effet vasodilatateur qui permettrait au sang de se diffuser plus rapidement vers les organes génitaux. Une étude menée sur un groupe de souris a permis de confirmer le pouvoir aphrodisiaque du clou de girofle et de la noix de muscade sur les souris mâles. En effet, dans cette étude les souris testées ont augmenté leurs performances d’accouplement. Aucune étude n’a cependant été faite sur les hommes. Il est donc impossible d’affirmer que le clou de girofle est un aphrodisiaque efficace pour l’homme.

Le chocolat noir

Le chocolat contient de la phényléthylamine. Il s’agit d’une molécule naturellement sécrétée pendant les rapports sexuels et qui peut jouer différents rôles comme celui de neurotransmetteur, de stimulant et même d’antidépresseur. Cependant, aucune étude scientifique ne prouve actuellement l’effet aphrodisiaque du chocolat ou de la phényléthylamine sur l’organisme.

Stimulants sexuels et aphrodisiaques naturels : quelle efficacité ?

Différents compléments alimentaires sont disponibles, comme la maca, le ginkgo biloba et le ginseng par exemple. Diverses études citées ont été menées pour confirmer ou non le pouvoir aphrodisiaque ainsi que la sécurité des stimulants sexuels de divers aphrodisiaques naturels. Si l’efficacité de certains aphrodisiaques naturels a été démontrée chez les animaux, ce n’est cependant pas encore le cas chez l’homme. Des recherches plus approfondies sont nécessaires pour étudier l’efficacité, et parfois la sécurité, de ces produits pour l’être humain.

Un aphrodisiaque vise à stimuler le désir sexuel alors que les médicaments connus contre la dysfonction érectile, comme le Viagra®, visent à aider à prolonger et/ou maintenir une érection. Il ne s’agit pas d’aphrodisiaques car ils sont sans effet en l’absence d’une stimulation sexuelle. Une confusion existe cependant. Alors que certaines personnes pensent devoir rechercher un aphrodisiaque naturel, un traitement contre les troubles de l’érection serait en réalité mieux indiqué.

Aucune des molécules biologiques naturelles et aucun des mélanges à base de plantes ne peut remédier complètement à un trouble de l'érection. Dans la plupart des cas, un trouble de l’érection est dû à une lente détérioration des vaisseaux sanguins et de la structure du pénis.

Les médecins de ZAVA consultent en ligne pour les troubles de l'érection. Ils et elles ont la possibilité d’émettre une ordonnance pour prescrire le traitement adapté à vos besoins et si celui-ci est nécessaire : Viagra®, Cialis®, Vardénafil (commercialisé jusqu’en mai 2021 sous le nom de Levitra®), Spedra®, sildénafil ou tadalafil générique.

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Aphrodisiaque en gélules et poudres : quels risques pour la santé ?

Les aphrodisiaques naturels ne bénéficient pas toujours d’autorisation spécifique, ce qui signifie que ces produits manquent généralement de tests de sécurité.

Les compléments alimentaires font l’objet d’un encadrement réglementaire strict en France et doivent disposer d’une autorisation de mise sur le marché. Il arrive cependant que certains vendeurs essaient d’échapper aux contrôles des autorités en la matière en changeant l’emballage et l’étiquetage de leurs produits. Le risque pour la santé est réel en utilisant un aphrodisiaque non-autorisé. Effectivement, la concentration du principe actif ainsi que la composition variable de tous les autres ingrédients mettent potentiellement en danger la santé du patient.

Les aphrodisiaques en vente sur internet

Il existe aujourd’hui une variété de soi-disantes alternatives naturelles aux traitements contre les troubles de l’érection sur internet. Beaucoup de ces produits prétendent contenir l’alternative naturelle au Viagra®. Pourtant, les organismes gouvernementaux ont classé ces produits comme étant nocifs et interdits sur le marché. C’est par exemple le cas de la boisson ougandaise “SX Energy Natural Power”, qui a provoqué un cas de priapisme chez l’un de ses consommateurs. Bien que le priapisme fasse partie des effets secondaires possibles des traitements contre les troubles de l’érection, c’est un effet rare si le médicament est pris au dosage indiqué et dans le respect des précautions et contre-indications. C’est pourquoi ceux-ci ne sont disponibles que sur ordonnance. D’où la décision de retirer SX Energy Natural Power du marché. En effet, il a été établi que la boisson contenait du sildénafil (principe actif du Viagra®), en plus de tongkat ali et de gingembre.

La vente en ligne de médicaments soumis à prescription est interdite en France car de nombreuses contrefaçons circulent sur internet. Quelques astuces existent pour reconnaître une contrefaçon. Il suffit de se poser quelques questions, comme :

  • Le site fait-il mention d’une adresse physique ou de coordonnées de contact ?
  • Est-il répertorié en tant que site autorisé pour la vente en ligne de médicaments dans la liste de l’Ordre des pharmaciens ?
  • Propose-t-il des médicaments délivrés uniquement sur ordonnance ?
  • Le prix du traitement paraît-il anormalement bas ?
  • Les sceaux de sécurité du médicament ont-ils été retouchés ?
  • Les quantités de comprimés/sachets dans une boîte sont-elles correctes ?
  • Le médicament est-il fourni avec une notice ?

De nombreux fournisseurs exploitent toujours la popularité de ces produits. Avant d’acheter un quelconque produit contre les troubles de l’érection, parlez-en d’abord à votre médecin ou pharmacien·ne afin de vous assurer que ce produit a fait l’objet des vérifications nécessaires pour votre sécurité et qu’il est adapté pour vous.

Pour la prescription d’un médicament pour les troubles de l’érection, une consultation médicale est toujours nécessaire. Le/La médecin vous prescrira le traitement adapté à votre situation et à vos antécédents médicaux.

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Dr Sophie Albe-Ly

Médecin généraliste, Sophie exerce chez ZAVA depuis 2016.

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