Peau sensible : conseils pour en prendre soin

Une peau sensible réagit momentanément et de manière excessive à des stimulis externes tels que le vent ou le froid. Qu’elle soit d’aspect gras, mixte ou sec, une peau sensible a tendance à s’irriter facilement.

Elle peut être sensibilisée par des facteurs internes (stress, prédisposition génétique) et externes (soleil, vent, calcaire, cosmétiques). Les femmes y sont plus sujettes que les hommes.

Au fil du temps, la sensibilité de la peau peut augmenter ou bien au contraire diminuer. À noter que l’épiderme dispose d’un seuil de tolérance. Plus ce seuil est bas, plus la peau est sensible. Dans le cas d'une peau intolérante, son seuil de tolérance est proche de zéro quasiment en permanence.

Mais lorsque des rougeurs apparaissent et deviennent permanentes, la cause peut être différente : ces rougeurs peuvent être dues à des vaisseaux sanguins dilatés, on parle alors de rosacée.

La barrière cutanée se détériore en raison des agressions extérieures. L’activité des enzymes diminue, réduisant la synthèse des lipides. Ainsi, l’épiderme se déshydrate et devient alors plus réceptif aux agents irritants.

Il faut également savoir qu’avec l’âge, l’épiderme s’amincit naturellement ce qui entraîne une plus grande sensibilité de la peau. L'apparition de ridules, de rougeurs et de sensations de démangeaisons peut alors survenir.

Il existe beaucoup de facteurs qui contribuent à sensibiliser la peau. Ils sont d’origine :

• climatique : rayons UV, variations de température, vent, climatisation, chauffage
• chimique : eau calcaire, détergents ménagers, pollution
• psychologique : stress, manque de sommeil, émotions
• hormonale : menstruations, puberté, grossesse, ménopause
• alimentaire : repas épicé, faible apport en eau
• hygiéniques : soin (savon, cosmétiques, gommages, produits de rasage) et hygiène de vie (tabac, alcool)

Il est conseillé d’adopter une bonne hygiène de vie et de limiter les sources d’agression de la peau.

• Boire régulièrement de l’eau
• Privilégier un régime alimentaire riche en antioxydants : vitamines A, C et E, huiles végétales naturelles, poissons gras
• Limiter la consommation d’alcool, de café et d’épices
• Éviter les écarts de température ainsi qu’une trop forte exposition au soleil et au vent

• Tout d’abord, pour les peaux sensibles, il convient de ne pas multiplier les produits. Il peut toutefois être bénéfique de changer de crème en fonction des saisons, les besoins de la peau évoluant avec les changements météorologiques.
• Les savons de type pain dermatologique, c’est-à-dire les savons sans savon, ainsi que les crème hydratante à la texture légère de type hypoallergénique et non comédogène sont particulièrement recommandés afin de ne pas surcharger ou agresser la peau. Les actifs anti-irritants et apaisants tels que l’aloé vera, la camomille ou encore le calendula sont à privilégier.

• Le matin : ôter les impuretés avec une eau micellaire ou un lait nettoyant, avant d'appliquer une crème hydratante et apaisante.
• Le soir : après démaquillage si nécessaire, retirer les impuretés à l’aide d’un coton imbibé d’eau thermale en procédant par de petits mouvements légers et superficiels afin de ne pas irriter la peau. Si l’on applique une crème hydratante pour la nuit, il est recommandé d’utiliser la même matin et soir.

• Si la peau est sensible à l’eau du robinet, qui peut être calcaire, il est utile d'utiliser des produits nettoyant qui n‘en nécessitent pas comme les laits nettoyants sans rinçage, ou d'utiliser un spray d'eau thermale pour rincer son visage.
• Il convient de manipuler avec précaution tous les produits contenant des tensioactifs, très irritants pour la peau. En raison de leur effet détergent, on trouve ces derniers dans les produits cosmétiques lavants mais aussi dans les produits d’entretien.
• Le Sodium Lauryl Sulfate (SLS) et Sodium Laureth Sulfate (SLES) que l’on trouve dans beaucoup de gels douche ou gels nettoyants pour le visage sont particulièrement irritants.

Les rougeurs occasionnées par une importante sensibilité de la peau sont généralement momentanées. Si elles ne peuvent être totalement contrôlées, on peut tâcher de limiter leur apparition en évitant les éléments irritants pour la peau.

Par ailleurs, en cas de rougeurs installées, on peut se tourner vers des traitements contre la rosacée, voués à freiner l’apparition des rougeurs et à diminuer leur intensité.

Si vous envisagez de suivre un tel traitement, votre médecin traitant ou un dermatologue pourra établir un diagnostic de votre peau pour vous prescrire le médicament adapté. Vous pouvez aussi faire une demande de traitement auprès de nos médecins en ayant recours à une consultation médicale en ligne sur ZAVA.