Pastillas anticonceptivas: ¿aumento o pérdida de peso?
La relación entre las pastillas anticonceptivas y el peso no está demostrada de forma sistemática, ya que los estudios clínicos consideran que el efecto de las hormonas es, por lo general, neutro. Las dudas sobre si las pastillas anticonceptivas engordan o adelgazan se deben a que, en ocasiones, sí se producen variaciones en el peso debido principalmente a la retención de líquidos o a un incremento del apetito, pero no suelen llegar a modificar la masa grasa.
El impacto de los anticonceptivos hormonales depende de la sensibilidad de cada persona y de la composición del medicamento, en concreto de la dosis de estrógenos o del tipo de progestágeno. Las píldoras que solo contienen progestágeno o las fórmulas de nueva generación suelen tolerarse mejor y reducen la sensación de hinchazón. Por el contrario, cuando se abandona este tipo de método anticonceptivo, se puede dar una pérdida de peso transitoria al eliminar el agua acumulada.
Consulta médica online para perder peso 25 €
-
Hasta un 22,5 % de pérdida de peso tras 72 semanas
-
Sin cita previa, sin desplazamientos
-
Receta por tratamiento oral o inyecciones si procede
En esta página:
¿Por qué la píldora anticonceptiva puede provocar variaciones en el peso?
La pastilla anticonceptiva es un medicamento, por lo que, al igual que cualquier fármaco, puede provocar ciertos efectos adversos, entre ellos una ligera variación del peso. Sin embargo, los cambios de peso al tomar la pastilla no ocurren en todas las mujeres ni de la misma manera. Cuando aparecen, se explican principalmente por 2 motivos: la retención de líquidos y el aumento del apetito.
Retención de líquidos
Algunos estrógenos presentes en las pastillas combinadas pueden provocar retención de líquidos al aumentar la reabsorción de sodio y estimular la hormona antidiurética (vasopresina) en el organismo. Resultado: una sensación de hinchazón (vientre, muslos, pecho, piernas) y, a veces, unos kilos de más. No obstante, se trata de agua y no de un aumento de la masa grasa.
Aumento del apetito y del almacenamiento de grasa
La progesterona, hormona presente en algunas pastillas anticonceptivas, puede influir en el apetito y en el metabolismo. Actúa concretamente en los centros del hambre del cerebro, lo que puede estimular el apetito. Por otro lado, también puede modificar la sensibilidad a la insulina, lo que puede favorecer el almacenamiento de grasa. Este efecto, sin embargo, sigue siendo variable y puede provocar un aumento de peso progresivo si la alimentación no es la adecuada. Para limitar este efecto, se recomienda priorizar una alimentación rica en fibra y proteínas, que favorece la saciedad, al tiempo que se reducen los productos ultraprocesados y el exceso de sal. Estos ajustes ayudan a regular mejor el apetito y a mantener un peso estable.
¿Hay pastillas anticonceptivas que ayuden a bajar de peso?
No, ninguna pastilla anticonceptiva permite perder peso. En cambio, algunas pueden influir en las variaciones de peso, sobre todo debido a su composición hormonal a través de la retención de líquidos.
| Composición | Efecto en el peso | |
|---|---|---|
| Pastilla de solo progestágeno | Solo progestágeno | Neutro en la mayoría de los casos, con posibles variaciones individuales |
| Pastilla combinada (de generaciones anteriores) | Estrógeno y progestágeno | Puede favorecer la retención de líquidos y provocar un aumento de peso |
| Pastilla combinada (reciente) | Menor dosis | Se tolera mejor en cuanto a los efectos adversos, incluida la retención de líquidos |
Píldoras anticonceptivas de solo progestina (minipíldoras o de baja dosis)
Las pastillas que contienen únicamente progesterona (sin estrógenos) suelen asociarse con:
- menos retención de líquidos que con una pastilla combinada gracias a la ausencia de estrógenos;
- un impacto generalmente neutro en el peso, concretamente con menos sensaciones de hinchazón o pesadez.
Si la píldora con progesterona engorda o adelgaza depende del tipo de progestágeno utilizado (desogestrel, levonorgestrel o drospirenona), así como de la reacción de tu propio organismo. Algunas mujeres pueden notar una estabilidad en su peso, mientras que otras pueden observar ligeras variaciones.
Una revisión sistemática de Cochrane mostró poca evidencia de variaciones de peso con los anticonceptivos de solo progestágeno (pastillas microdosificadas, DIU hormonal, el implante y la inyección anticonceptiva), generalmente inferiores a 2 kg a lo largo de varios meses, sin pruebas de un efecto significativo a largo plazo.
En el mismo sentido, un análisis publicado en la Revue Médicale Suisse subraya que los temores a ganar peso al usar anticonceptivos progestágenos suelen estar sobreestimados y no se basan en pruebas científicas sólidas.
Píldoras anticonceptivas combinadas
Las pastillas combinadas asocian un estrógeno con un progestágeno. Las primeras generaciones de pastillas combinadas contenían dosis hormonales más altas. Hoy en día, se han sustituido por dosis más bajas y, por lo general, mejor toleradas. Algunas utilizan progestágenos de los denominados «de nueva generación», que pueden tener un efecto más favorable sobre ciertos síntomas hormonales, como la retención de líquidos o las variaciones del apetito. En la práctica, algunas mujeres notifican:
- menos hinchazón
- una mejor estabilidad del peso
- una mejor tolerancia global.
Esta sensación de «ligereza» se explica la mayoría de las veces por una disminución de la retención de líquidos y no por una pérdida de masa grasa. Los datos científicos siguen siendo prudentes: los estudios no muestran un vínculo entre anticoncepción hormonal y pérdida de peso. El efecto global de las pastillas sobre el peso se considera neutro, y que no existe un vínculo claramente establecido entre la toma de la pastilla combinada y una variación de peso significativa.
La pastilla Sibilla se encuentra en este tipo de pastillas anticonceptivas, las combinadas. Conteniendo tanto estrógeno como progestágeno, tampoco se ha demostrado que cause un efecto en el peso y la masa grasa de forma generalizada.
¿Las pastillas anticonceptivas engordan?
Mucha gente cree que las pastillas anticonceptivas engordan, pero no es una idea del todo exacta. Los datos científicos disponibles no confirman esta idea de manera generalizada. Los estudios y las recomendaciones del Ministerio de Sanidad, indican que el aumento de peso puede formar parte de los posibles efectos adversos de los anticonceptivos hormonales, sin ser sistemático ni claramente atribuible a la pastilla.
Las variaciones observadas siguen siendo moderadas y variables según la mujer. Cuando ocurren, pueden estar ligadas a factores transitorios como la retención de líquidos o las variaciones del apetito, sobre todo al inicio del tratamiento.
También es importante recordar que el peso puede evolucionar de forma natural a lo largo del tiempo, de manera independiente a la toma de la pastilla, en función de la edad, el estilo de vida o el metabolismo. En la práctica, el efecto de la pastilla sobre el peso se considera neutro, con resultados muy variables de una mujer a otra.
¿Aumentaré de peso al empezar a tomar la píldora?
Es posible, pero depende de varios factores:
- tu edad
- tu metabolismo
- tu alimentación
- tu nivel de actividad física
- el tipo de pastilla
Algunas mujeres constatan:
- una estabilización del peso
- un aumento de la hinchazón, sobre todo al principio de la toma, pero que puede desaparecer con el tiempo.
Sin embargo, estos efectos siguen siendo variables. Muchas mujeres temen ganar peso debido a la pastilla, pero los datos científicos son claros. Un estudio realizado en más de 1.400 mujeres seguidas desde los 19 hasta los 44 años comparó la evolución del peso entre quienes tomaban una pastilla combinada (estrógeno + progestágeno) y quienes nunca la habían utilizado.
Resultado: no se observó ninguna diferencia significativa en el aumento de peso entre los 2 grupos, independientemente de la duración del uso.
En cambio, los investigadores identificaron un factor determinante: la edad. De media, las participantes ganaron unos 450 g al año de manera independiente a la toma de la pastilla. Así, el aumento de peso observado a lo largo de los años parece estar más relacionado con los cambios naturales del cuerpo y del metabolismo que con la propia anticoncepción hormonal.
En resumen: la pastilla no suele provocar ni una pérdida de peso duradera ni un aumento de peso significativo. Las variaciones constatadas dependen sobre todo de factores individuales y de la evolución natural del cuerpo.
¿Qué debo hacer si aumento de peso mientras tomo la píldora?
Si notas un aumento de peso al tomar la pastilla, aquí tienes algunos consejos útiles:
- limita los alimentos procesados (al ser ricos en sal, favorecen la retención de líquidos);
- prioriza una alimentación equilibrada (frutas, verduras, proteínas);
- bebe suficiente agua;
- practica una actividad física regular.
Si ves que el aumento de peso ocurre de manera constante y resulta molesto, consulta con tu equipo médico. Un simple cambio de pastilla a veces puede ser suficiente. Si consideras que necesitas ayuda médica para perder peso, puedes solicitar una valoración online con nuestro equipo médico, que te acompañará durante todo el proceso.
¿Cuáles son los mejores métodos anticonceptivos para evitar un aumento de peso?
Si la cuestión del peso es una prioridad, se puede tener en cuenta a la hora de elegir opciones anticonceptivas. La elección depende ante todo de tu perfil médico, pero también de tu sensibilidad a las hormonas.
Los anticonceptivos hormonales
- Las pastillas progestágenas o microdosificadas: contienen dosis reducidas de progestágenos y no tienen estrógenos. Esta baja concentración hormonal permite limitar algunos posibles efectos adversos.
- Las pastillas combinadas con estrógenos de última generación: las pastillas que contienen estrógenos de última generación tienen dosis más bajas y se toleran mejor.
Estos 2 tipos de pastillas pueden contribuir, en particular, a:
- reducir la retención de líquidos, a menudo ligada a los estrógenos
- limitar las variaciones del apetito en algunas mujeres
- atenuar las fluctuaciones hormonales importantes
No obstante, siguen siendo métodos hormonales y, por tanto, como cualquier anticonceptivo, pueden provocar efectos adversos variables según la mujer.
Los anticonceptivos no hormonales
Los métodos no hormonales constituyen la opción más fiable para evitar cualquier influencia directa sobre el peso, ya que no actúan sobre el sistema hormonal.
Entre las principales opciones se encuentran:
- el DIU de cobre (dispositivo intrauterino), que actúa localmente en el útero;
- el diafragma, utilizado con un espermicida para evitar la fecundación;
- el preservativo, masculino o femenino, que impide el paso de los espermatozoides.
Estos métodos no tienen ningún efecto sobre el apetito, la retención de líquidos o el metabolismo, por lo que están especialmente indicados si eres sensible a las variaciones hormonales o deseas evitar cualquier impacto potencial en tu peso.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tarda la píldora en causar aumento de peso?
Los estudios científicos no apoyan la idea de que los anticonceptivos engordan. Si se experimentan variaciones en el peso mientras se toman métodos anticonceptivos hormonales, suelen aparecer en los primeros meses de uso, cuando tu cuerpo se está adaptando a las hormonas. Normalmente, se trata de cambios relacionados con la retención de líquidos o variaciones del apetito, y no de un aumento de grasa.
¿Cuánto tiempo después de dejar de tomar la píldora bajaré de peso?
Tras dejar las pastillas anticonceptivas, el cuerpo suele tardar unas semanas o entre 2 y 3 meses en recuperar su equilibrio hormonal natural. Si el aumento de peso estaba relacionado con la retención de líquidos, es posible que disminuya progresivamente durante este periodo. En cambio, no existe una «pérdida de peso automática» tras dejarla: depende sobre todo de tu estilo de vida y del equilibrio alimentario.
¿Existen pastillas anticonceptivas que no engorden en España?
Ninguna pastilla anticonceptiva provoca sistemáticamente un aumento de peso. Los estudios muestran que los efectos sobre el peso son bajos y muy variables según la mujer: algunas no notan ningún cambio, mientras que otras pueden observar ligeras fluctuaciones. Algunas pastillas simplemente se toleran mejor, especialmente aquellas con una dosis hormonal baja o sin estrógenos, pero ninguna garantiza una ausencia total de efecto individual sobre el peso, ya que la respuesta depende de la sensibilidad que tenga tu cuerpo a las hormonas.
¿La pastilla Sibilla engorda o adelgaza?
La pastilla Sibilla, como el resto de pastillas combinadas, no produce un efecto automático en el peso, ya que depende de la respuesta del cuerpo de cada mujer a las hormonas. Algunas mujeres sí que han informado de menor hinchazón y una mejor estabilidad del peso, aunque esto puede deberse a una dosis de hormonas más bajas comparada con las pastillas combinadas de anterior generación, lo que provocaría menor retención de líquidos. Sin embargo, esto sigue variando dependiendo de la situación individual de cada mujer.
¿Qué píldora es la mejor para una mujer con sobrepeso?
Las pastillas progestágenas o los métodos anticonceptivos no hormonales son, por lo general, los que se deben priorizar en caso de sobrepeso. De hecho, la elección de una pastilla en una mujer con sobrepeso depende principalmente de criterios médicos (riesgo cardiovascular, antecedentes médicos, edad, tabaquismo, etc.) y no del peso en sí mismo. Consulta con tu equipo médico para encontrar el método de anticoncepción más adecuado para tu estado de salud.
¿El DIU hormonal engorda?
Los estudios muestran que los anticonceptivos de solo progestágeno, como el DIU hormonal, están asociados a variaciones de peso modestas, generalmente inferiores a 2 kg a lo largo de varios meses, sin que existan pruebas de un efecto significativo a largo plazo
Última revisión: 10 jun 2026
Lindh, I., Ellström, A, A., Milsom, I. The long-term influence of combined oral contraceptives on body weight, Human Reproduction, Volume 26, Issue 7, 1 July 2011, Pages 1917–1924. Consultado el 29 de mayo de 2026: https://doi.org/10.1093/humrep/der094
Navarro Gótiiez, H,. Morera Montes, J. Los anticonceptivos orales: criterios de selección, utilización y manejo. Revista de Información Terapéutica del Sistema Nacional de Salud. Consultado el 29 de mayo de 2026: https://www.sanidad.gob.es/biblioPublic/publicaciones/recursos_propios/infMedic/porVolumen/anticonc.htm
Gallo MF, Lopez LM, Grimes DA, Carayon F, Schulz KF, Helmerhorst FM. Efecto de las píldoras y parches anticonceptivos sobre el peso. Cochrane. Consultado el 29 de mayo de 2026: https://www.cochrane.org/es/evidence/CD003987_effect-birth-control-pills-and-patches-weight
Camain, J., Elm, E., v., Renteria, S. (2011), Prise de poids et contraceptifs à progestatifs seuls : plus d’inquiétude que de preuves scientifiques, Rev Med Suisse, 7, no. 314, 2090–2095. Consultado el 29 de mayo de 2026: https://doi.org/10.53738/REVMED.2011.7.314.2090
Lopez LM, Ramesh S, Chen M, Edelman A, Otterness C, Trussell J, Helmerhorst FM. Progestin-only contraceptives: effects on weight. Cochrane Database of Systematic Reviews 2016, Issue 8. Art. No.: CD008815. Consultado el 29 de mayo de 2026: https://www.cochrane.org/es/evidence/CD008815_effects-progestin-only-birth-control-weight
Gallo MF, Lopez LM, Grimes DA, Carayon F, Schulz KF, Helmerhorst FM. Combination contraceptives: effects on weight. Cochrane Database of Systematic Reviews 2014, Issue 1. Art. No.: CD003987. Consultado el 29 de mayo de 2026: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003987.pub5/full/es#CD003987-abs-0003
Consulta médica online para perder peso 25 €
-
Hasta un 22,5 % de pérdida de peso tras 72 semanas
-
Sin cita previa, sin desplazamientos
-
Receta por tratamiento oral o inyecciones si procede
¿Cómo garantizamos una prescripción segura para la pérdida de peso? Cuando realices tu primera solicitud de tratamiento con ZAVA, te pediremos que confirmes tu identidad y tu IMC a través de nuestro sistema guiado.
Pago seguro
