¿Cómo calcular el IMC (índice de masa corporal)?
El IMC, o índice de masa corporal, se calcula dividiendo tu peso entre tu altura al cuadrado para, mediante la relación entre peso y altura, determinar en qué rango de peso te encuentras: bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad.
Calculadora del IMC
¿Qué es el IMC y cómo se calcula?
IMC significa índice de masa corporal y permite determinar rápidamente la complexión corporal de una persona, evaluando la relación entre su peso y su altura. Se calcula con una fórmula dividiendo el peso de una persona (kg) entre su altura en metros al cuadrado:
IMC = peso (en kg) / altura² (en m)
A continuación, se muestra la tabla de interpretación y las diferentes categorías de IMC propuestas por la OMS:
| IMC | Categoría | Interpretación |
|---|---|---|
| IMC < 18,5 | Bajo peso | Puede indicar una carencia nutricional o un trastorno de la conducta alimentaria. |
| IMC 18,5 – 24,9 | Peso normal | Indica una complexión considerada normal y saludable. |
| IMC 25 – 29,9 | Sobrepeso | Puede suponer un riesgo para la salud si se asocia a otros factores de riesgo. Si tu IMC es igual o superior a 27 y tienes al menos un factor de riesgo relacionado con el peso, podrías considerar un tratamiento médico. |
| IMC ≥ 30 | Obesidad | Puede representar un peligro para la salud y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas y cardiovasculares. |
Estas categorías ayudan a evaluar tu estado de salud en función de tu complexión corporal, pero otros factores como la edad, el estilo de vida o el perímetro de la cintura también pueden tenerse en cuenta para una evaluación más precisa.
Es importante destacar que el IMC es una herramienta de cribado, no un diagnóstico. No tiene en cuenta factores clave como la edad, el sexo, la masa muscular o la distribución de la grasa, por lo que podría resultar engañoso en determinados casos.
Última revisión: 08 ene 2026
Fuentes
World Health Organisation (OMS). A healthy lifestyle - WHO recommendations (página consultada el 7 de enero del 2026). https://www.who.int/europe/news-room/fact-sheets/item/a-healthy-lifestyle---who-recommendations
